4 किमी चलने से आप कितनी कैलोरी बर्न करते हैं?

प्रतिदिन 30 मिनट भी ब्रिस्क वॉकिंग करते हैं, तो इससे लगभग 150 से भी अधिक कैलोरी बर्न होती है.
एक व्यक्ति जब 1000 कदम चलता है तो वह 30 से 40 कैलोरीज तक बर्न कर लेता है।